Diese Tipps habe ich selbst von einer Freundin bekommen, daher kenne ich ihre Quelle nicht. Trotzdem sind sie ein netter Anhaltspunkt, um mit einem außergewöhnlichen, langen Leben zu starten.
Denn nicht nur Cremen, Behandlungen und Schönheitstipps halten uns jung, sondern auch unsere Lebenseinstellung!
Gehen Sie jeden Tag mindestens 30 Minuten lang spazieren. Und während Sie gehen, lächeln Sie einfach. Lächeln ist nämlich das ultimative Antidepressivum.
10 Minuten pro Tag sollten Sie in völliger Ruhe und Stille verbringen. Wenn nötig, kaufen Sie sich doch einfach ein Türschloss.
Legen Sie sich einen DVD-Rekorder zu und nehmen Sie Ihre Lieblings-Spätsendung auf. Sie kommen zu mehr Schlaf und verpassen trotzdem nichts.
Wenn Sie morgens aufwachen, vervollständigen Sie doch den folgenden Satz: „Mein heutiges Ziel ist …..“
Leben Sie mit den 3 E’s – Energie, Enthusiasmus und Einfühlungsvermögen.
Sehen Sie mehr Filme, spielen Sie mehr Spiele und lesen Sie mehr Bücher als Sie das voriges Jahr gemacht haben.
Bauen Sie immer wieder mal Ãœbungen in Ihren Alltag ein.
Verbringen Sie mehr Zeit mit über 70-jährigen und unter 6-jährigen. Das wird Ihren Horizont gewaltig erweitern.
Träumen Sie auch wenn Sie wach sind.
Essen Sie mehr von den Dingen, die auf Bäumen oder Sträuchern wachsen und weniger von dem, was aus Fabriken kommt.
Trinken Sie ausreichend Wasser. Essen Sie Blaubeeren, Lachs, Broccoli, Mandeln und Walnüsse.
Versuchen Sie, mindestens 3 Menschen zum Lächeln zu bringen – jeden Tag.
Bringen Sie das Durcheinander vor Ihrem Haus, in Ihrem Auto, auf Ihrem Schreibtisch in Ordnung und lassen Sie wieder frische Energie in Ihr Leben.
Verschwenden Sie Ihre gegenwärtige Energie nicht für Gerüchte, Energieräuber und vergangene Angelegenheiten oder Dinge, die Sie nicht beeinflussen können. Lenken Sie Ihre Energie stattdessen lieber auf die Gegenwart, auf den Augenblick.
Realisieren Sie, dass das ganze Leben ist wie die Schule und besteht aus Lernen. Probleme sind nur Teil Ihres Lebenslaufs, sie kommen und gehen wie die Mathestunde. Was Sie aber gelernt haben, bleibt Ihnen ein Leben lang.
Frühstücken Sie wie ein König, essen Sie zu Mittag wie ein Prinz und teilen Sie Ihr Abendessen mit anderen.
Lächeln und Lachen Sie mehr. Das bringt neue Energie.
Das Leben ist zwar nicht fair, aber noch immer gut!
Das Leben ist zu kurz, um seine Zeit damit zu verschwenden, jemanden zu hassen.
Nehmen Sie sich selbst nicht zu ernst.
Sie müssen nicht immer Recht haben. Akzeptieren Sie, eine andere Meinung zu haben.
Schließen Sie Frieden mit Ihrer Vergangenheit, dann holt Sie diese nicht in der Zukunft ein.
Vergleichen Sie nicht Ihr Leben mit dem der anderen. Sie wissen nicht, wohin deren Reise gehen wird.
Für die Frauen: Zünden Sie die besonderen Kerzen an, tragen Sie Ihr teuerstes Parfum und Ihre edelsten Dessous HEUTE! Warten Sie nicht auf den „besonderen Moment“. Jeder Moment ist besonders.
Niemand ist verantwortlich für Ihr Glück – nur Sie selbst.
Fragen Sie sich bei jedem Problem „Wird es in 5 Jahren auch noch relevant sein?“
Vergeben Sie jedem für alles.
Was andere über Sie denken, braucht Sie nicht zu kümmern.
Zeit heilt alle Wunden. Doch lassen Sie der Zeit auch Zeit dazu.
Egal wie gut oder schlecht eine Situation auch sein mag, es wird wieder anders.
Ihr Job wird sich nicht um Sie kümmern, wenn Sie krank sind. Ihre Freunde jedoch schon. Pflegen Sie Ihre Kontakte.
Vergessen Sie alles was nicht nützlich, schön oder erfreulich ist.
Neid ist eine Zeitverschwendung. Sie haben bereits alles was Sie brauchen.
Das Beste kommt noch!
Egal wie Sie sich fühlen, stehen Sie auf, machen Sie sich zurecht und gehen Sie raus.
Machen Sie die richtigen Dinge!
Sprechen Sie oft mit Ihrer Familie.
Jeden Abend, bevor Sie zu Bett gehen, vervollständigen Sie den folgenden Satz: „Ich bin dankbar für ……. Heute habe ich folgendes erreicht: …….“
Vergessen Sie nie: Sie sind zu gut um gestresst zu sein.
Genießen Sie das Leben. Es ist zwar nicht Disney World. Nur Sie können Ihr Leben meistern. Also machen Sie das Beste daraus und genießen Sie es!
Tatsächlich können diese Tipps wirklich jedem helfen – darum möchte ich Sie animieren, diese auch an Ihre Freunde und Familie zu schicken.
Das Altern selbst können wir nicht verhindern – aber es liegt an uns, wie wir altern!
