Allein in Deutschland dürften sechs bis acht Millionen Menschen davon betroffen sein, Tendenz steigend. Richtige Ernährung und Bewegung helfen in jedem Lebensalter, Osteoporose vorzubeugen oder abzumildern.

Wer gesunde Knochen hat, darf sich freuen: Ein starkes Skelett ist der beste Schutz vor Knochenbrüchen. Damit die Knochen gesund und kräftig bleiben bis ins hohe Alter kann man selbst eine ganze Menge tun.

Am Ende des Sommers, wenn die Sommersonne das “Sonnenschein-Vitamin D” im Überfluss in der Haut produziert hat, sterben deutlich weniger Menschen gerade an den verbreitetsten Volkskrankheit als zu anderen Jahreszeiten.

Heutzutage hat etwa jede 5. Frau ab 50 Jahren die Chance in ihrem Leben einen Knochenbruch zu erleiden, der auf Knochenschwund zurückzuführen ist. In Deutschland sind etwa 8-10 Millionen Menschen von der Osteoporose betroffen.

Das Gehirn alter Menschen profitiert davon, wenn es viel Vitamin D aufnimmt. Zu diesem Schluss kommen Forscher der Universität Manchester in der Fachzeitschrift Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry.