Zucker und synthetische Süßungsmittel waren gestern. Stevia ist das einzige zu 100% natürliche Süßungsmittel, das keine Kalorien hat. Stevia ist außerdem als Alternative zu synthetischen Süßungsmitteln optimal für Diabetiker geeignet.

Gegen die überflüssigen Pfunde haben rasch eingelegte Diätkuren kaum eine Chance. Häufig bringen die “Hungerkünstlerinnen” nach ihrem Abspeckprogramm noch mehr auf die Waage als zuvor.

Endlich ist sie da – die lang ersehnte Urlaubszeit. Für viele beginnt jetzt die schönste Zeit des Jahres. Schnell gehört die mühsam erarbeitete Bikini-Figur so der Vergangenheit an.

Essen beim Computer bzw. während man arbeietet, macht weniger satt und in weiterer Folge hungriger. Wer nur “nebenbei” isst, schadet seinem Körper.

Was für den Körper gilt, hat für den Geist ebenfalls zentrale Bedeutung: Erst durch regelmäßiges Training lässt sich die individuelle Leistungsfähigkeit voll ausschöpfen.

Softdrinks können unter Umständen Krebs erregen, Fast Food kann süchtig machen. Die jüngsten Erkenntnisse amerikanischer Wissenschaftler machen deutlich, wie wichtig die richtige Ernährung für die Gesundheit ist.

Ob bei Talkshows oder beim heimischen Kaffeeklatsch: Über kaum ein Thema wird so viel gesprochen wie über Ernährung und ihre Auswirkungen auf Figur und Gesundheit.

Sind auch Sie übersättigt von stets neuen Ratschlägen zu gesunder Ernährung? Haben Sie es im wahrsten Sinne des Wortes satt, dass immer neue Ernährungsformen aus dem Boden sprießen?

Eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse lässt Menschen attraktiver erscheinen als Sonnenbräune. Im Experiment gewannen die Gesichtsfarben Rosa und Hellgelb als gesündeste Teints, während Sonnenbräune das Nachsehen hatte.

Zu den wirkungsvollen Empfehlungen gibt es leckere aber unkomplizierte Rezepte mit Angabe der jeweiligen Besser-Esser-Faktoren und der besonderen Schutzwirkung.

Sarah Wiener streift über Wochenmärkte und legt römischen Fenchel, Zucchini und herrlich duftende Kräuter in ihren Einkaufskorb. Wer mit solcher Frische kochen darf, der braucht nur wenig, um ein schmackhaftes Gericht zuzubereiten.

Grundsätzlich wird dieser Aussage beinahe jeder gesundheitsbewusste Mensch zustimmen: Pro Tag sollte man mindestens 8 Gläser Wasser trinken. Kein Zweifel, Wasser ist gut für uns, aber sollte wirklich jeder 2 Liter davon täglich trinken?

“Gut gekaut ist halb verdaut”. Die andere Hälfte aber besorgen Magen und Darm. Wie wichtig ihre Arbeit ist, wird den meisten erst bewusst, wenn sie nicht reibungslos funktionieren.