Erfolg mit ungewöhnlicher Anti-Schnarch-Therapie

Das Schnarchen hat nicht nur anatomische Ursachen. Diese verblüffende und provokante Aussage der Autorin Sabine Krüger wird im Klappentext ihres Buches: "Schnarchen oder das Konzert der geschluckten Kröten und wie man sie zum Schweigen bringt" auch von einem praktizierenden Schulmediziner, dem Facharzt für Psychiatrie H.L. Sötzen bestätigt.

In Krügers Anti-Schnarch-Therapie finden Schnarcher und Schnarchopfer Tipps und Tricks, mit denen sie das "laute Laster" zunächst drastisch einschränken und es sich im Idealfall dann sogar gänzlich abtrainieren können. Ziel ist es, durch schnarchfreie Nächte generell gesünder, lebenslustiger, konzentrierter und erfolgreicher zu sein.

Es kommt weniger darauf an, was Sie essen, sondern dass Sie sich dabei gut fühlen

Sind auch Sie übersättigt von stets neuen Ratschlägen zu gesunder Ernährung? Haben Sie es im wahrsten Sinne des Wortes satt, dass immer neue Ernährungsformen aus dem Boden sprießen, deren Erfinder behaupten, der "Essweisheit letzten Schluss" entdeckt zu haben? Sie fühlen instinktiv, dass das alles großer Quatsch ist? Dann sind Sie hier genau richtig.

Oder: Warum es so einfach ist, jung zu bleiben

Warum stehen einige Menschen auch im hohen Alter noch auf der Sonnenseite des Lebens und genießen voller Vitalität all seine Freuden, während andere schon früh körperlich und geistig abbauen und resignieren?

Der Unterschied liegt nicht nur in den persönlichen Anlagen oder den jeweiligen Umweltbedingungen. Er liegt hauptsächlich in der Lebensweise und ganz besonders in der Lebenseinstellung jedes Einzelnen.

Ausgeruht aufwachen und erholt in den Tag starten

Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, leidet auch den Rest des Tages. Denn Schlaf ist für uns genauso wichtig wie Nahrung und Bewegung. Wer dem Teufelskreis von schlechtem Schlaf und chronischer Müdigkeit entkommen will, findet im neuen Ratgeber „Endlich schlafen“ der Stiftung Warentest konkrete Hilfe, um morgens erholt aufzustehen.

Schlafstörungen gehören zu den häufigsten Beschwerden in Hausarztpraxen. Viele Patienten haben schon eine jahrelange Odyssee hinter sich - von der Selbstmedikation bis zu Besuchen bei verschiedenen Ärzten. 

Wer schön sein will muss leiden?

Längst ist die Tendenz, sein Äußeres mittels chirurgischer Maßnahmen einer eigenen oder vorgegebenen Idealvorstellung anzupassen, auch in Europa angekommen. Zwar gehört der Gang zum plastischen Chirurgen noch nicht zum täglichen Leben, allerdings steigt die Zahl rein ästhetisch motivierter Operationen auch hierzulande deutlich an. Doch was ist Schönheit? Wer bestimmt, was schön ist? Ist es moralisch vertretbar, vermeintlichen Makeln mit Skalpell und Spritze entgegen zu treten? Ist es sinnvoll? Und ist operierte gleichgeschaltete Schönheit überhaupt noch schön? - fragt auch Michael Köhlmeier im Vorwort des Buchs "Wahnsinnig schön".