Muskel-, Gelenk- und Bänderschmerzen vorbeugen

Rund zwei Drittel unseres Lebens verbringen wir im Stehen, Sitzen oder Gehen. Verkrampfte Haltung und Stöße auf die Wirbelsäule sind an der Tagesordnung. Mit dem Schwerkraft-Trainer beugen Sie möglichen Beschwerden gezielt vor oder entspannen nach einem anstrengenden Arbeitstag.

Das Trainingsprogamm für die kalte Jahreszeit

Schneeflöckchen, Weißröckchen… Sogar Gebiete, die sonst selten weiße Winter haben, sind in diesen Tagen verschneit. Das Weihnachts- und Neujahrsessen sitzt auf den Hüften und erinnert an die sportlichen guten Vorsätze für das Jahr 2010.

Die neuen "rückenSignale": Praktische Tipps für einen gesünderen Alltag

Rückenschmerzen - für viele von uns gehören sie zum täglichen Leid. Rund 80 Prozent aller Mitteleuropäer haben mindestens einmal in ihrem Leben daran zu knapsen, und selbst vielen Viertklässlern ist das Stechen im Kreuz nicht fremd. Schicksal Rückenschmerzen? Das muss nicht sein.

Regelmäßiger Ausdauersport schützt vor Demenz und Schlaganfall

Regelmäßiger Ausdauersport fördert nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern schützt auch vor Alzheimer, Depression und Schlaganfall. Neueste Studien zeigen, dass die Schutzwirkung für eine Vielzahl von Erkrankungen mit der Dauer der regelmäßigen Aktivität steigt.

Entspannung in 20 Minuten mit der Yantramatte

Weniger Stress, mehr Entspannung - viele Menschen sehnen sich nach einem gesunden Ausgleich. Selten jedoch wird dieser ideale Zustand erreicht. Ein neues Akupressurprodukt aus Schweden kann helfen. Allen, die ihre Rückenmuskulatur entspannen, stressfreier und gelassener durch den Alltag gehen oder einfach nur gesunden Schlaf finden wollen.

Die Yantramatte ist derzeit DAS skandinavische Lifestyle-Produkt: Bereits zehn Prozent aller Schweden nutzen sie aktiv. Und 96,7 % dieser Kunden haben jüngst in einer Umfrage bestätigt, dass die Nutzung der Yantramatte einen positiven Effekt für  sie hat.

Jetzt kann der Winter kommen - Fit Wear auch für die kalte Jahreszeit

Eingeschworene Fit Wear-Fans haben schon lange drauf gewartet: Endlich gibt es die trendigen Treter mit dem "eingebauten Fitness-Studio" auch für den Winter als komfortable Housewear und Boots. Wer Fit Wear presented by FitFlops trägt, macht dank einer innovativen und ergonomisch perfekt konzipierten Mittelsohle ein Work-out während er geht und hat dabei noch warme Füße!

Optimale Durchblutung nach täglicher Aerobic

Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, darf darauf hoffen, im Alter ein besser durchblutetes Gehirn zu besitzen. Medizinern der University of North Carolina zufolge gleichen die Blutgefäße körperlich aktiver Senioren denjenigen junger Erwachsenen. Bei Menschen die sich wenig bewegen, verkümmern hingegen die Arterien. Veröffentlicht wurden diese Ergebnisse in der Fachzeitschrift American Journal of Neuroradiology.

Wer gelassener mit Stress umgeht, wird langsamer altern.

Stress manifestiert sich in vielen Fällen in Verspannungen – der Rücken schmerz, der Nacken ist steif, mache Bewegungen fallen schwer. Doch eine derartig eingeschränkte Mobilität kann in weiterer Folge zu schwerwiegenden Beschwerden führen.

Positive Auswirkungen auf körperliche und geistige Fitness

Wer regelmäßig schwimmt, hat gute Chancen, seine  Lebenserwartung deutlich zu verlängern. Bis ins Alter von 70 Jahren und länger kann die Bewegung das Nachlassen der natürlichen Körperfunktionen hinauszögern. Blutdruck, Muskelmasse, Blutzusammensetzung und Lungentätigkeit profitieren vom Schwimmen.

Sport als Anti Aging für’s Gehirn

Wer regelmäßig Sport betreibt, erhöht die Produktion des zerebralen Blutflusses (Grundlage für die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Nervenzellen des Gehirns) und schützt dadurch sein Gehirn vor altersbedingten Veränderungen. Das fanden Forscher der Universitiy of North Calornia heraus (UNC).